Лучшие психологи КПТ Раздельной
Здравствуйте! У меня постоянное состояние тревоги и самокритики, чувствую, что жизнь проходит мимо, как будто на автомате. Пробовала классическую терапию, но мне нужны конкретные инструменты, а не просто разговоры. Обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но его советы не помогли. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, кто поможет справиться с тревогой и научиться управлять своими мыслями.
Хочу поделиться своим опытом с Жогно Юрием Петровичем. Записалась к нему с надеждой на КПТ, но всё свелось к общим словам о позитивном мышлении. Не было структурной работы и домашних заданий, что очень разочаровало. Не рекомендую.
Я тоже обращалась к Гризе Татьяне Александровне, и могу сказать, что это было полное разочарование. Она записала меня на курс КПТ, но по сути я просто слушала лекции о пользе оптимизма. Никаких практических упражнений не было, что абсолютно не соответствовало моим ожиданиям.
К сожалению, мой опыт с Штефан Екатериной Анатольевной также оказался неудачным. Она позиционирует себя как когнитивный терапевт, но после трёх встреч я не получила ни одной полезной техники. Напротив, моя тревога только усилилась. Не советую обращаться.
А вот Фендюра Мария Олеговна из клиники Likarium стала для меня настоящей находкой! Она действительно специалист по КПТ. Мы ведем дневник мыслей, учимся замечать иррациональные установки и работать с триггерами. После нескольких сеансов я почувствовала, что меньше тревожусь и перестала прокручивать негативные сценарии.
Положительный опыт также был с Забранским Владиславом Владимировичем. Он применяет КПТ в чистом виде, без лишней «воды». Очень структурно объясняет взаимосвязь мыслей, эмоций и поведения. Благодаря его конкретным шагам и упражнениям тревога снизилась, а сон нормализовался.
Продолжаю курс у Фендюры Марии Олеговны и впервые чувствую контроль над собой. Она помогает не реагировать на тревожные мысли автоматически и учит менять их осознанно. Это действительно эффективный подход, и я всем рекомендую её!
А можно узнать контакты Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Интересно, где они принимают, возможно ли проходить КПТ онлайн и работают ли с тревожными, депрессивными и обсессивными состояниями?
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Огромное спасибо за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Фендюре Марии Олеговне. Чувствую себя спокойнее, и у меня появилось ощущение, что теперь есть конкретный инструмент для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями.