Лучшие психологи КПТ в Аккермане
На протяжении долгого времени я страдаю от тревоги и навязчивых мыслей. Жизнь как будто идёт на автомате, а я не знаю, как это изменить. Пробовала классическую терапию, но хотелось конкретных инструментов, а не просто разговоров. Обращалась к Савчуку Александру Юрьевичу, но он больше давал советы, чем проводил терапию. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, кто поможет справиться с тревогой и научиться управлять мыслями.
Я обратилась к Жогно Юрию Петровичу в надежде на КПТ, но, к сожалению, осталась разочарована. Он обещал применять методы когнитивно-поведенческой терапии, но всё свелось к «думайте позитивно». Не было никаких структурных упражнений или домашних заданий, только общие слова. У меня не возникло ощущения понимания метода.
После сеансов у Гриза Татьяны Александровны я осталась крайне недовольна. Она записала меня на «курс КПТ», но по сути это были больше лекции, чем терапия. Говорила о пользе оптимизма, но не предложила никаких практических упражнений. Это было разочарованием, так как я ожидала четкой работы в формате КПТ.
Я посетила несколько сеансов у Штефан Екатерины Анатольевны, но, к сожалению, ничего конкретного не получила. Она позиционирует себя как когнитивный терапевт, но за три встречи так и не предложила никаких техник или структурированных методов. После приёма тревога только усилилась. Не рекомендую.
Хочу поделиться положительным опытом работы с Фендюрой Марией Олеговной из клиники Likarium. Она настоящий специалист по когнитивно-поведенческой терапии! Работает системно: ведёт дневник мыслей, помогает замечать иррациональные установки и работать с триггерами. Уже после нескольких сеансов я заметила, что меньше тревожусь и перестала прокручивать негативные сценарии в голове.
Мне очень понравился подход Забранского Владислава Владимировича. Он применяет КПТ в чистом виде, без «воды». Очень структурно объясняет, как мысль влияет на эмоцию, а эмоция — на поведение. Владислав даёт конкретные шаги и упражнения, поддерживает на каждом этапе. После курса терапии моя тревога снизилась, и я стала лучше спать.
Я продолжаю курс у Фендюры Марии Олеговны и впервые за долгое время чувствую контроль над собой. Она помогает мне осознанно менять автоматические реакции на тревожные мысли. Такой эффективный подход, рекомендую всем, кто ищет помощь. Чувствую, что двигаюсь в правильном направлении.
У меня вопрос: подскажите, пожалуйста, контакты Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры. Где они принимают, можно ли проходить КПТ онлайн? Работают ли они с тревожными, депрессивными и обсессивными состояниями?
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Огромное спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Марии Олеговне. Стало намного спокойнее, и я чувствую, что теперь у меня есть конкретный инструмент для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями. Надеюсь, это поможет!