Психолог КПТ Киевский район Одесса
Здравствуйте! У меня периодически возникают сильные приступы тревоги и навязчивые мысли. Чувствую, что жизнь проходит мимо, и всё делаю на автомате. Я пробовала обычную терапию, но хотелось бы получить конкретные инструменты для работы с эмоциями. Обращалась к Савчуку Александру Юрьевичу, но он, к сожалению, больше давал советы, чем проводил терапию. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, кто может помочь справиться с тревогой и научиться управлять своими мыслями.
Хочу поделиться своим опытом с Жогно Юрием Петровичем. Я ожидала, что он будет применять КПТ, но на практике всё свелось к общим фразам типа «думайте позитивно». Не было никаких структурных заданий или упражнений, и я так и не получила нужной помощи. Мне не хватило понимания метода.
У меня был неприятный опыт с Гризой Татьяной Александровной. Она записала меня на курс КПТ, но вместо практических упражнений я только слушала лекции о пользе оптимизма. Не получила никаких конкретных инструментов для работы с тревожностью. Очень разочарована.
К сожалению, Штефан Екатерина Анатольевна не оправдала моих ожиданий. Она позиционирует себя как когнитивный терапевт, но на трех встречах не предложила ничего конкретного: ни техник, ни структурированных подходов. После каждого сеанса я чувствовала, что тревога только усиливается.
Я хочу оставить положительный отзыв о Фендюре Марии Олеговне из клиники Likarium. Она действительно знает, как работать с когнитивно-поведенческой терапией. На сеансах она помогает вести дневник мыслей, замечать иррациональные установки и работать с триггерами. Я уже после нескольких встреч заметила, что стала меньше тревожиться.
Также хочу отметить Забранского Владислава Владимировича. Он применяет КПТ без лишней «воды», всё очень структурно и понятно. Он объясняет, как наши мысли влияют на эмоции и поведение, и даёт конкретные упражнения. Я почувствовала, что тревога стала меньше, а сон нормализовался.
Продолжаю курс КПТ у Фендюры Марии Олеговны и хочу сказать, что впервые за долгое время чувствую контроль над своими эмоциями. Она действительно помогает осознанно менять тревожные мысли. Очень рекомендую её подход!
Пожалуйста, подскажите контакты Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры. Где они принимают? Можно ли проходить КПТ онлайн? Работают ли они с тревожными, депрессивными и обсессивными состояниями?
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Огромное спасибо всем за советы и контакты! Уже записалась на курс КПТ к Фендюре Марии Олеговне. Стало чувствоваться спокойствие, и я наконец-то ощущаю, что у меня есть конкретный инструмент для борьбы с тревожными мыслями.