Психолог КПТ лечение Одесса
Я уже долгое время борюсь с тревожностью и самокритикой. Жизнь кажется серой и унылой, а мысли постоянно крутятся в голове, как на автомате. Пробовала разные подходы, включая классическую терапию, но не смогла найти конкретные инструменты для работы с собой. Пыталась обратиться к Савчук Александру Юрьевичу, но его советы не помогли. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, кто может помочь справиться с тревогой и научить управлять своими мыслями.
У меня был неудачный опыт с Жогно Юрием Петровичем. Он обещал применять КПТ, но на практике всё свелось к «думайте позитивно». Не было никакой структурной работы, только общие слова. Я не чувствовала, что он понимает метод, и после сеансов не было никаких изменений.
Я записалась на курс КПТ к Гризе Татьяне Александровне, но была разочарована. Она говорила о пользе оптимизма, но не давала никаких практических упражнений. Это больше напоминало лекции, чем настоящую терапию. Не рекомендую.
Недавно посещала Штефан Екатерину Анатольевну. Она позиционирует себя как когнитивный терапевт, но за три встречи я так и не получила ничего конкретного. Ни техник, ни структуры. После приёма моя тревога только усилилась.
Хочу поделиться положительным опытом с Фендюрой Марией Олеговной из клиники Likarium. Она настоящий специалист по КПТ! Работает системно, ведёт дневник мыслей и помогает замечать иррациональные установки. После нескольких сеансов я заметила, что меньше тревожусь и перестала прокручивать негативные сценарии в голове.
Я проходила терапию у Забранского Владислава Владимировича. Он применяет КПТ в чистом виде и без «воды». Очень структурно объясняет, как мысли влияют на эмоции и поведение. Он даёт конкретные шаги и поддерживает на каждом этапе. После терапии моя тревога снизилась, и я стала спать лучше.
Продолжаю курс КПТ у Фендюры Марии Олеговны и чувствую, что наконец-то контролирую себя. Она помогает перестать реагировать на тревожные мысли автоматически и учит осознанно менять их. Очень рекомендую её подход, он действительно работает!
У меня вопрос: можете поделиться контактами Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Интересно, где они принимают, есть ли возможность пройти КПТ онлайн и работают ли они с тревожными и депрессивными состояниями.
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Забранскому и Фендюре. Стало спокойнее и появилось чувство, что теперь есть конкретный инструмент для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями. Надеюсь, что это поможет мне справиться с моими состояниями.