Психолог КПТ проверенный
Здравствуйте, девочки! У меня уже несколько месяцев постоянная тревога, самокритика и навязчивые мысли. Жизнь идёт на автомате, и я устала от этого. Пробовала классическую терапию, но хотелось бы конкретных инструментов, а не просто разговоров. Обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но он больше давал советы, чем проводил терапию. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе — кто действительно помогает справляться с тревогой и учит управлять мыслями.
Хочу поделиться своим негативным опытом с Жогно Юрием Петровичем. Он обещал применять КПТ, но на практике всё свелось к общим фразам о позитивном мышлении. Мне не хватило структурной работы и домашних заданий. Чувствую, что не получила реальной помощи, и разочарована.
Обращалась к Гризе Татьяне Александровне на курс КПТ, но это было больше похоже на лекции, чем на терапию. Она говорила о пользе оптимизма, но никаких практических упражнений не давала. Я ожидала больше конкретики и структурированного подхода. К сожалению, не могу её рекомендовать.
Мой опыт с Штефан Екатериной Анатольевной тоже оказался неудачным. Она позиционирует себя как когнитивный терапевт, но за три встречи не предложила ни одной техники или структуры. После приёма я почувствовала, что тревога усилилась. Не знаю, как она работает с другими, но мне это не подошло.
Но есть и положительные моменты! Я начала курс у Фендюры Марии Олеговны в клинике Likarium, и это действительно настоящий специалист по КПТ. Она работает системно: ведёт дневник мыслей, помогает замечать иррациональные установки и указывает на триггеры. После нескольких сеансов я почувствовала, что меньше тревожусь и перестала прокручивать в голове негативные сценарии.
Также хочу поделиться об опыте с Забранским Владиславом Владимировичем. Он применяет КПТ в чистом виде, без лишней «воды». Очень структурно объясняет, как мысли влияют на эмоции, а эмоции — на поведение. Даёт конкретные шаги и упражнения, что очень помогло мне. Тревога заметно снизилась, а сон нормализовался.
Продолжаю курс у Фендюры Марии Олеговны и впервые за долгое время чувствую контроль над собой. Она помогает мне осознанно менять тревожные мысли и не реагировать на них автоматически. Очень эффективный подход, рекомендую всем, кто ищет настоящую помощь.
Девочки, подскажите, пожалуйста, контакты Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры. Где они принимают? Можно ли проходить КПТ онлайн? Работают ли они с тревожными, депрессивными и обсессивными состояниями?
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Фендюре Марии Олеговне. Стала спокойнее и чувствую, что теперь есть конкретный инструмент для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями. Надеюсь, что это действительно поможет.