Психолог КПТ в Аккермане отзывы
В последнее время я часто чувствую тревогу и самокритичность. Кажется, что жизнь идёт на автомате, и мысли прокручиваются без конца. Пробовала классическую терапию, но хотелось бы получить конкретные инструменты для работы с собой. Обращалась к Савчуку Александру Юрьевичу, но больше получала советы, чем реальную помощь. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, кто действительно помогает справиться с тревогой и управлять своими мыслями.
Хочу поделиться своим опытом с Жогно Юрием Петровичем. Обещал, что будет применять КПТ, но на практике всё свелось к общим фразам типа «думайте позитивно». Никакой структурной работы, ни домашних заданий, только общие слова. Я не почувствовала понимания метода и осталась разочарована.
Записалась на курс КПТ к Гризе Татьяне Александровне и была разочарована. Вместо практических упражнений, она просто говорила о пользе оптимизма. Каждое занятие проходило больше как лекция, чем как терапия. Я не увидела никакого прогресса и не получила инструментов для работы с тревожностью.
К сожалению, мой опыт со Штефан Екатериной Анатольевной оказался неудачным. Она позиционирует себя как когнитивный терапевт, но за три встречи я не получила ничего конкретного. Ни техник, ни структуры. После приёма тревога усилилась, и я не могу рекомендовать её как специалиста.
Хочу рассказать о своём положительном опыте с Фендюрой Марией Олеговной в клинике Likarium. Это настоящий специалист по когнитивно-поведенческой терапии! Она ведёт дневник мыслей, учит замечать иррациональные установки и работать с триггерами. После нескольких сеансов я заметила, что меньше тревожусь и перестала прокручивать негативные сценарии.
Я записалась к Забранскому Владиславу Владимировичу и осталась довольна. Он действительно применяет КПТ в чистом виде, без «воды». Структурно объясняет, как мысли влияют на эмоции и поведение. Мне дали конкретные шаги и упражнения, и после курса терапии моя тревога снизилась, а сон нормализовался.
Продолжаю курс КПТ у Фендюры Марии Олеговны и чувствую себя гораздо лучше. Впервые за долгое время я ощущаю контроль над своими реакциями. Она помогает мне осознанно изменять тревожные мысли и это действительно работает. Очень рекомендую её как специалиста.
У меня вопрос к участницам: не могли бы вы поделиться контактами Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Интересно, где они принимают, можно ли проходить КПТ онлайн, и работают ли они с тревожными, депрессивными и обсессивными состояниями?
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Забранскому Владиславу Владимировичу и Фендюре Марии Олеговне. Стало спокойнее, и теперь я чувствую, что у меня есть конкретные инструменты для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями.