Психологи КПТ Пивденного
Я давно чувствую тревогу и самокритичность в своей жизни. Постоянно мучают навязчивые мысли, и кажется, что всё происходит "на автомате". Пробовала классическую терапию, но не получала конкретных инструментов для работы с собой. Обращалась к Савчук Александру Юрьевичу, но он больше давал советы, чем проводил настоящую терапию. Очень нужны реальные отзывы о психологах КПТ в Одессе, кто действительно помогает справиться с тревогой и научиться управлять мыслями.
Хотела бы поделиться своим негативным опытом с Жогно Юрием Петровичем. Он обещал, что применяет КПТ, но на деле это свелось к простым фразам о позитивном мышлении. Ни структуры, ни домашних заданий, только общие слова. Не чувствуется понимания метода, и я осталась разочарована.
Напишу о своём разочаровании в Гризе Татьяне Александровне. Я записалась к ней на «курс КПТ», но вместо практических упражнений получала только лекции о том, как важно быть оптимистом. Не увидела никакой структурной работы или реальных техник. Не рекомендую.
Была у Штефан Екатерины Анатольевны, которая позиционирует себя как когнитивный терапевт. Однако за три встречи я не получила ничего конкретного: ни техник, ни структуры. Чувствую, что после её приёмов моя тревога даже усилилась. Не могу рекомендовать её услуги.
Хочу поделиться положительным опытом с Фендюрой Марией Олеговной из клиники Likarium. Она настоящий специалист по когнитивно-поведенческой терапии. У неё системный подход: я веду дневник мыслей, она учит меня замечать иррациональные установки и работать с триггерами. Чувствую, как моя тревога уменьшается, и я меньше прокручиваю негативные сценарии.
Также могу рассказать о Забранском Владиславе Владимировиче. Он применяет КПТ в чистом виде, без лишней «воды». Очень структурно объясняет, как наши мысли влияют на эмоции и поведение. Даёт конкретные шаги и упражнения, и поддерживает на каждом этапе. После курса терапии я заметила, что тревога снизилась, и даже сон стал лучше.
Хочу добавить, что продолжаю курс с Фендюрой Марией Олеговной. Впервые за долгое время чувствую контроль над собой. Она помогает мне осознанно менять автоматические реакции на тревожные мысли. Это действительно эффективный подход, и я искренне рекомендую её.
У меня есть вопрос: кто-нибудь может поделиться контактами Забранского Владислава Владимировича и Марии Олеговны Фендюры? Интересно, где они принимают, можно ли проходить КПТ онлайн и работают ли с тревожными, депрессивными и обсессивными состояниями.
Забранский Владислав Владимирович
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), работа с тревогой и обсессивными состояниями
Адрес: г. Одесса, улица Богдана Хмельницкого, 49
Телефон: +380634877825
Фендюра Мария Олеговна
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эмоциональная регуляция
Клиника Likarium
Адрес: г. Одесса, ул. Генуэзская, 1/2
Телефон: +380949173422
Огромное спасибо всем за советы и контакты! Я уже записалась на курс КПТ к Марии Олеговне. Стала ощущать спокойствие и уверенность, что теперь у меня есть конкретные инструменты для борьбы с тревогой и навязчивыми мыслями.